42 rzeczy, które warto zrobić wieczorem zamiast oglądać Netflixa

Wieczór, kanapa, koc, coś do przekąszenia i kolejny odcinek serialu. Brzmi znajomo? Dla wielu z nas to standardowy sposób na relaks po długim dniu – prosty, wygodny i nie wymagający większego wysiłku. I jasne, nie ma w tym nic złego – odpoczynek jest potrzebny.Ale bywa też tak, że Netflix (albo inna platforma) wciąga za bardzo. Przeglądasz tytuły bez końca, zaczynasz oglądać coś „na chwilę” i nagle jest 1:30 w nocy. A rano znowu brak energii, zaległości i poczucie, że… coś Ci umknęło.

Warto czasem zatrzymać się na moment i zadać sobie pytanie: „A co by się stało, gdybym dziś wieczorem nie włączył żadnego serialu?” Dla wielu odpowiedź brzmi: niespodziewanie dużo dobrego.

Rzeczy, które możesz robić dla przyjemności i relaksu:

W domu:

Zagraj w planszówkę lub karty – sam, z bliskimi lub online.
Ułóż puzzle – zrelaksujesz się i odpoczniesz od ekranu.
Koloruj lub rysuj – coraz więcej dorosłych odkrywa, jak to działa na głowę.
Zrób coś DIY – od majsterkowania po domowe przeróbki.
Naucz się czegoś nowego – może to czas na gitarę, grafikę, szachy?
Zacznij naukę języka – aplikacje, fiszki, podcasty, rozmowy.
Sięgnij po książkę – choćby 20 minut dziennie.
Posłuchaj nowej muzyki – wyjdź poza swoje playlisty.

Na świeżym powietrzu:

Przejdź się na spacer – samotnie, z kimś, z psem.
Wybierz się na rower – nawet krótka przejażdżka poprawia nastrój.
Zrób sobie wieczorny piknik – na trawie, balkonie albo dachu.
Pójdź na mały hiking albo do lasu – świat offline jest bliżej, niż się wydaje.
Zagraj w coś na dworze – koszykówka, frisbee, badminton.

Rzeczy, które przydadzą się „Twojemu przyszłemu ja”:

W domu:

Posprzątaj szufladę „na wszystko”.
Przejrzyj i wyrzuć to, co już Ci nie służy.
Umyj dokładnie jedną rzecz: np. lodówkę, kuchenkę, łazienkę.
Zrób plan posiłków na najbliższy tydzień
Nadrób zaległe pranie, prasowanie czy zmywanie.
Ogarnij swoje finanse – wydatki, budżet, plan spłat.
Zaktualizuj dokumenty, dane awaryjne, hasła.

Praca lub rozwój zawodowy:

Przeczytaj coś branżowego – artykuł, raport, newsletter.
Zrób pierwszy krok w kierunku własnego projektu – blog, sklep, portfolio?
Pomyśl o dodatkowym źródle dochodu – freelancerka, sprzedaż online, rękodzieło.

Rzeczy, które wesprą Twoje zdrowie i samopoczucie:

Porozciągaj się lub zrób krótką jogę.
Zrób trening – bez spiny, 20 minut wystarczy.
Medytuj – nawet 5 minut dziennie robi różnicę.
Potańcz do ulubionej muzyki – śmiało, nawet jeśli „nie umiesz”.
Zadzwoń do kogoś – kontakt z drugim człowiekiem naprawdę działa.
Pisz dziennik – to sposób na lepsze zrozumienie siebie.
Zrób przerwę od ekranów – odłóż telefon, wyłącz komputer.
Posiedź w ciszy – patrz w okno, w niebo, po prostu bądź sam/a ze sobą przez chwilę.
Idź wcześniej spać – serio, to zmienia jakość życia.

Rzeczy do zrobienia z kimś:

Z drugą połówką:

Ugotujcie coś wspólnie – nawet prostą kolację.
Zaplanujcie wspólny wypad – blisko, daleko, nieważne.
Spróbujcie razem jakiegoś warsztatu – taniec, ceramika, gotowanie.
Idźcie na stand-up lub inne wydarzenie na żywo.
Zagrajcie w coś razem – nie tylko na konsoli.

Z przyjaciółmi lub rodziną:

Zorganizujcie wspólną kolację, grilla albo wieczór tematyczny.
Zróbcie razem coś dla innych – np. wolontariat.
Zorganizujcie kreatywny wieczór – rysowanie, lepienie, gotowanie.
Stwórzcie vision board – nawet jeśli brzmi to „dziwnie”, to może być zaskakująco fajne.
Zróbcie quiz lub grę zespołową – bez rywalizacji, dla zabawy.
Dołączcie do lokalnej grupy lub klubu – książka, sport, języki.

Nie chodzi o to, żeby „zerwać z Netflixem” raz na zawsze. Ale warto mieć wybór. Wiedzieć, że można spędzić wieczór inaczej – tak, żeby faktycznie poczuć, że to był dobry, wartościowy czas.

Jeśli dziś zrezygnujesz z serialu – tylko na jeden wieczór – to może się okazać, że odpoczniesz głębiej, zrobisz coś, co Cię rozwinie, albo po prostu poczujesz się lepiej.