Dziennik wdzięczności GRATITUDE JOURNAL
Odkryj moc wdzięczności dzięki naszemu wyjątkowemu dziennikowi wdzięczności Gratitude Journal! Na 160 stronach znajdziesz mnóstwo porad i zadań, które pomogą Ci w codziennym praktykowaniu wdzięczności. Dziennik starczy na aż 4 miesiące systematycznego notowania, co sprawi, że stanie się nieodłączną częścią Twojego życia, pomagając odkryć i docenić dobro wokół Ciebie.
Wybierz swój kolor i zacznij każdy dzień od wdzięczności i pozytywnego nastawienia.
OPIS PRODUKTU
Dzięki naszemu Dziennikowi Wdzięczności, zanurz się w praktykę wdzięczności i doświadcz codziennej radości! Wewnątrz odkryjesz praktyczne porady jak wprowadzić ten niezwykły proces w swoją codzienność oraz zestaw unikalnych zadań i ćwiczeń, które umożliwią Ci doświadczyć pełnię mocy wdzięczności. Odkryj, jak wdzięczność może wpłynąć na Twoje samopoczucie, relacje i ogólną jakość życia. Czy jesteś gotów na taką transformację?
Poprawa nastroju
Regularne notowanie rzeczy, za które jesteś wdzięczny, pozwala skupić się na pozytywach i dostrzegać dobre rzeczy w życiu, które mogą Ci umknąć. W rezultacie, poczucie radości i spełnienia wzrasta, a negatywne myśli zaczynają ustępować.
Zmniejszenie stresu
Kultywowanie wdzięczności pomaga zniwelować skutki codziennego stresu, skupiając uwagę na pozytywnych aspektach życia. Dzięki temu stajesz się bardziej odporny na negatywne emocje, a Twoja reakcja na stresujące sytuacje staje się łagodniejsza.
Nabranie motywacji
Kiedy zaczynasz dostrzegać małe zwycięstwa i doceniać swoje sukcesy, motywacja do działania wzrasta. Dzięki temu podejmujesz nowe wyzwania z większym optymizmem i wiarą w swoje możliwości.
Poprawa relacji
Dziennik Wdzięczności może pomóc Ci zrozumieć, jak istotni są dla Ciebie bliscy, co prowadzi do głębszych i bardziej satysfakcjonujących relacji. Praktykując wdzięczność, uczysz się cenić czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi, co z kolei prowadzi do większego porozumienia i bliskości.
Poprawa jakości snu
Zauważanie pozytywów na koniec dnia może wpłynąć na jakość snu przez umożliwienie relaksu i promowanie spokojnych myśli przed pójściem spać. Skupianie się na dobrych rzeczach, które spotkały Cię w ciągu dnia, pozwala odprężyć się i zasnąć z poczuciem harmonii.
Każdy z tych punktów przedstawia korzyści, które niesie ze sobą praktykowanie wdzięczności za pomocą naszego Dziennika Wdzięczności. Inwestuj w swój rozwój osobisty i zacznij cieszyć się życiem pełną piersią!
SPECYFIKACJA
Format - A5 (148 x 210mm)
Ilość stron: 160 stron
Starczy na: 4 miesiące codziennego notowania
Oprawa - twarda szyto-klejona (notes wygodnie się rozkłada)
Okładka - pokryta płótnem, zdobiona złotym tłoczeniem
Papier - wysokiej jakości, delikatnie kremowy papier 90g z certyfikatem FSC
O PERSONALIZACJI
Oferujemy możliwość personalizacji, dzięki której Twój produkt stanie się wyjątkowy. Choć staramy się realizować zamówienia na bieżąco, personalizacja może wydłużyć czas wysyłki o maksymalnie 48 godzin. Prosimy pamiętać, że spersonalizowane produkty są tworzone specjalnie dla Ciebie i nie podlegają zwrotowi.
Wybierz opcje
Mała zmiana, wielka różnica
Chciałeś/aś zacząć prowadzić dziennik, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Dzięki prostym pytaniom wystarczy Ci 5 minut dziennie, by stworzyć rytuał, który naprawdę zmienia sposób myślenia.
→ Każdego dnia znajdziesz przestrzeń na praktykowanie wdzięczności oraz dodatkowe sekcje rozwojowe, które pomogą Ci zgłębić ten proces. Dzięki przemyślanym pytaniom odkryjesz nowe sposoby dostrzegania dobra wokół siebie i budowania pozytywnego nastawienia.
→ Dziennik bazuje na sprawdzonych metodach budowania pozytywnych nawyków i lepszego samopoczucia – w przystępnej, praktycznej formie bez zbędnej teorii.
→ To coś więcej niż notes – to przestrzeń, w której zapisujesz swoje najcenniejsze chwile, myśli i cele. Wracając do wcześniejszych wpisów, dostrzeżesz, jak się zmieniasz i jak wiele dobrego pojawia się w Twoim życiu.
DLACZEGO WARTO?
Korzyści prowadzenia dziennika wdzięczności
Lepsze samopoczucie
Praktyka wdzięczności działa jak naturalny antydepresant – pomaga redukować stres, poprawia nastrój i zwiększa poczucie szczęścia.
Więcej motywacji
Skupienie się na tym, co dobre, sprawia, że masz więcej siły i chęci do działania. Zmienia się Twoja perspektywa i łatwiej osiągasz cele.
Głębsze relacje
Docenianie innych wzmacnia relacje i pomaga budować głębsze więzi. Z czasem dostrzeżesz, jak wiele wspaniałych osób Cię otacza.
Więcej spokoju
Zatrzymanie się na chwilę każdego dnia pozwala budować równowagę i harmonię. Świadome życie zaczyna się od wdzięczności.
JAK DZIAŁA DZIENNIK WDZIĘCZNOŚCI
5 minut dziennie, by zmienić Twoje życie
Każdy poranek to nowy początek – chwila, w której możesz świadomie nadać kierunek całemu dniu. Pomyśl o tym, za co jesteś wdzięczny/a, i zastanów się, jak możesz uczynić ten dzień wyjątkowym.
Wzmocnij swoją wiarę w siebie, zapisując afirmację, która przypomni Ci o Twojej sile i możliwościach.
